Stresszkezelés, ahogy a celebek csinálják

Nemcsak az átlagemberek életét keseríti meg a stressz, hanem sokszor a celebekét is. Persze a sztárok mindig igyekeznek a legjobb oldalukat mutatni, ezért rengeteg módszert és praktikát kipróbálnak a stressz kezelésére. A legnépszerűbbekből válogattunk. (Kim Kardashian/ Instagram)

A meditálás a stressz egyik legjobb ellenszere, mert oxitocint és szerotonint hormont szabadít fel az agyban. A hollywoodi sztárok is imádják: Matt Bomer, Kate Hudson és Goldie Hawn rendszeresen meditálnak. (Kate Hudson/ Instagram)

Sokan hisznek a kristályok gyógyító erejében. Adele, Cara Delevingne és Miranda Kerr is majdnem mindig tart magánál kristályt. (Getty Images)

Az akupunktúra a kínai orvoslás egyik ága, a stressz kezelésére pedig kiváló alternatíva lehet. Jól tudja ezt Kim Kardashian is, aki rendszeresen végeztet ilyen kezeléseket. (Kim Kardashian/ Instagram)

Ki tudna ellenállni egy jó masszázsnak, amely ellazítja a testet? A sztárok biztosan nem. Susan Sarandon, Emma Stone és Cameron Diaz is rendszeresen élnek vele. (Getty Images)

Ez a módszer abban segíti a párokat, hogy kellemes környezetben tudják egymással megbeszélni problémáikat, és egymás előtt megnyílva találjanak megoldásokat. Alanis Morisette is próbálta már ezt a módszert. (Alanis Morisette/ Instagram)

Ez a módszer segít a fájdalomcsillapításban, és fellazítja a letapadt izmokat és inakat. A megmelegített üveg vákuumot képez a bőrön, így fejtve ki jótékony hatását. Rengeteg sportoló és sztár imádja ezt a módszert. Többek között Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow ésMichael Phelps is. (Michael Phelps/ Instagram)

A jóga már régóta az egyik legkedveltebb stresszoldó mozgásforma. Jótékony hatásai szinte mindenhol a világon ismertek. Charlize Theron, Colin Farrell, Matthew McConaughey és Emma Roberts is rendszeresen jógáznak. (Emma Roberts/Instagram)

Arnold Schwarzenegger szerint az edzés az egyik legjobb stresszoldó a világon. Edzés közben ugyanis elfelejtjük a problémákat és a negatív enegriákat a testünk építésére fordítjuk. Ezzel Michelle Obama is egyetért. (Getty Images)

A különböző légzéstechnikák elsajátítása segíthet a stressz leküzdésében. Oprah Winfrey és Lena Dunham is alkalmazza a módszert. (Getty Images)

Priyanka Chopra, az indiai származású színésznő hisz az agykontrollban, amely segít megküzdeni a feszült és nyomasztó helyzetekkel és a stresszel. (Priyanka Chopra/ Instagram)

A reiki kezelés során a terapeuta energiát ad át a tenyerén keresztül a páciensnek. A reiki hatékonyan oldja a feszültséget és relaxáló hatású. Sharon Stone, Angelina Jolie és Sandra Bullock is próbálták már. (Getty Images)

Érdekes megoldást talált Brad Pitt a stresszes helyzetek kezelésére. A színész ilyenkor az építészetre fókuszál. Körbe járja a házát, és azon gondolkodik, hogy milyen munkálatokat kellene elvégaznie az épületen, milyen javításokra szorul a szerkezet. Ez a módszer mindig megnyugtatja. (Getty Images)